느릅나무껍질 효능 알아보기

📋 30초 요약: 느릅나무껍질(유근피)의 핵심

• 별명: 콧물과 농을 잘 배출한다고 해서 민간에서는 '코나무'라고 부릅니다.
• 핵심 성분: 끈적끈적한 '점액질(뮤실리지)'이 염증을 감싸고 보호합니다.
• 주요 효능: 비염/축농증 완화, 위궤양/장염 개선, 항암 효과, 아토피 진정.
• 주의사항: 성질이 차갑고 소화가 느릴 수 있어 몸이 찬 사람은 과다 섭취를 피해야 합니다.

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1. 느릅나무껍질(유근피)이란?

한의학에서는 느릅나무의 뿌리껍질을 '유근피', 줄기껍질을 '유백피'라고 부릅니다. 물에 담그면 콧물처럼 끈적끈적한 점액이 나오는 것이 가장 큰 특징이며, 이 점액질이 우리 몸속의 염증을 흡착하고 배출하는 천연 소염제 역할을 합니다.

 

2. 과학으로 입증된 5가지 핵심 효능

1) 비염과 축농증의 해결사 ('코나무')

강력한 항균 및 항염 작용으로 코 안의 부기를 가라앉히고 농을 배출합니다. 만성 비염이나 알레르기성 비염 환자들이 차로 마시거나 코 세척용으로 많이 사용합니다.

2) 위장 점막 보호 (위염, 위궤양)

유근피의 끈적한 점액질(뮤실리지)은 위벽을 코팅하듯 감싸 위산 과다로 인한 속쓰림을 줄여주고, 상처 난 점막의 재생을 돕습니다. 위궤양이나 십이지장궤양 환자에게 천연 보호막이 되어줍니다.

3) 염증성 장 질환 예방 (크론병)

포스텍-경희대 공동 연구에 따르면, 느릅나무껍질 추출물이 소장의 면역 세포를 조절하여 크론병과 같은 염증성 장 질환을 예방하고 완화하는 데 효과가 있음이 밝혀졌습니다.

4) 항암 및 종양 억제

국내 여러 대학의 연구에서 유근피 추출물이 폐암, 대장암 세포의 증식을 억제하고 암세포의 전이를 막는 효과가 확인되었습니다. 특히 기존 항암제의 부작용을 줄이는 보조 요법으로도 주목받고 있습니다.

5) 피부 질환 개선 (아토피, 여드름)

피부의 열을 내리고 습기를 없애는 효과가 있어 아토피 피부염, 습진, 화농성 여드름 등에 좋습니다. 우려낸 물로 환부를 씻거나 팩을 하면 진정 효과가 뛰어납니다.

 

3. 부작용 및 섭취 시 주의사항

아무리 좋은 약재라도 체질에 맞지 않으면 독이 될 수 있습니다.

• 차가운 성질: 평소 손발이 차거나 아랫배가 냉한 분, 설사를 자주 하는 분은 장기 복용 시 소화 불량이나 설사를 유발할 수 있습니다.
• 소화 장애: 끈적한 점액질이 소화를 방해할 수 있으므로, 소화 기능이 매우 약한 분은 연하게 드시는 것이 좋습니다.
• 임산부 주의: 자궁 수축 등의 위험을 피하기 위해 임산부는 섭취 전 반드시 전문가와 상의해야 합니다.

 

4. 효과적으로 먹는 법 (차 끓이기 & 외용법)

💡 전문가의 레시피 (유근피차):

1. 말린 유근피 20g을 흐르는 물에 깨끗이 씻습니다.
2. 물 2L에 넣고 센 불로 끓이다가 끓기 시작하면 약불로 줄입니다.
3. 물이 붉은빛이 돌고 점액질이 충분히 우러나오도록 40분~1시간 정도 은근하게 달입니다.
4. 따뜻하게 하루 2~3잔 식후에 마십니다. (냉장 보관 필수)

외용법(피부 활용): 진하게 달인 물을 식혀서 화장솜에 적셔 아토피나 여드름 부위에 10~15분간 올려두면 진정 효과가 탁월합니다.

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느릅나무껍질은 자연이 준 최고의 '천연 소염제'입니다. 하지만 약성이 강한 편이므로 2주 정도 섭취 후 며칠 휴지기를 가지는 것이 간과 위장에 부담을 주지 않는 현명한 복용법입니다.

 

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